LA LLAVE: TU RESPIRACIÓN

Marzo 2020

Te comparto un regalo en tu respiración, un ejercicio de 5 minutos que puedes disfrutar toda vez que la haces consciente, dándole espacio y lugar…

Respirar sintiendo la fuerza en tu estómago, fíjate que se infla al inhalar y desinfla al exhalar como un globo, tus hombros quedan en su ubicación de manera fija.

Cada vez que inhalas o inspiras, tomas la vida que se te da como un regalo.

Cada vez que exhalas o espiras, sueltas lo que en este momento no necesitas para ti, dejando ir.

Cada vez que inhalas, es amor lo que tomas a través de la vida.

Cada vez que exhalas, devuelves ese amor que eres y te conforma en una fuerza que va de ida y vuelta, nutriendo tu cuerpo, alma y espíritu.

Permítete AGRADECER, sentir la fuerza interior que compartimos en la GRATITUD ante el privilegio de estar vivo.